Depressionsbewältigungsgruppe

Psychiatrie

Direktor:
Prof. Dr. med. Johannes Kornhuber

Die Depressionsbewältigungsgruppe - bewährt und wirksam

Die Depressionsbewältigungsgruppe findet einmal wöchentlich für jeweils 2 Stunden in einem unserer Therapiezentren statt. Sie werden in einer Gruppe von ca. 10 TeilnehmerInnen von zwei PsychotherapeutInnen betreut.

 

Depressionsbewältigungsgruppen sind fester Bestandteil psychotherapeutischer Einrichtungen und ihre Wirksamkeit ist inzwischen vielfach wissenschaftlich belegt. Unsere Gruppe ist an der Therapierichtung der kognitiven Verhaltenstherapie ausgerichtet, das derzeit anerkannteste Verfahren zur Behandlung von Depressionen.

In der Gruppe erfahren Sie alles Wissenswerte über Depressionen und damit auch, wie Sie selbst mit Ihrer Erkrankung umgehen können.
Vielen Betroffenen hilft schon das Verständnis für sich selbst und die Erkrankung, um mitfühlender und freundlicher mit sich umgehen zu können: ein erster und wichtiger Schritt der Gesundung. Dafür steht in der Depressionsbewältigungsgruppe ein geschützter Raum zur Verfügung, in dem Sie sich mit anderen Betroffenen austauschen können und von zwei erfahrenen TherapeutInnen begleitet werden. Dabei lernen Sie Methoden aus so unterschiedlichen Schulen wie der kognitiven Verhaltenstherapie oder der Achtsamkeitsbewegung kennen und anwenden, die sich schon vielfach als wirksam erwiesen haben. Sie werden dabei begleitet, wie Sie langsam Schritt für Schritt wieder in einen Alltag finden, der sich für Sie gesund anfühlt. Neben Achtsamkeits- und Entspannungsübungen geht es dabei um ein Wiederfinden von Alltagsaktivitäten, um den Ausstieg aus Grübelschleifen und um vieles mehr. Selbstverständlich besteht außerdem die Möglichkeit, eigene Anliegen in der Gruppe zu bearbeiten.

 
Das Projekt „KuS“ wird unterstützt von:

OH-DO-KWAN Stiftung Ludmilla Pankofer und Carl Wiedmeier

und

Leiter:
Prof. Dr. med. Elmar Gräßel
Telefon: 09131 85-34142
E-Mail: elmar.graessel@uk-erlangen.de
Visitenkarte
 
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