- Morgenaktvierung (stretching und morgendliches Dehnen sowie gymnastische Bewegung auf den Stationen)
- Frühsport
- Walkinggruppe
- Nordic Walking
- Hallensport (Varianten von Badminton, Hockey, Basketball o.ä.)
- Wirbelsäulengymnastik
- Stretching
- Wassergymnastik
- Aquajogging
- Gymnastik-/Stretchingübungen für den Arbeitsplatz (wir erlenen Anwendungstechniken, die im Alltag sehr leicht umzusetzten sind)
- Outdoorgymnastik
